Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2016
|
69.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2016:
|
783 kcal
|
Fat: 26.28g | Prot: 27.52g | Carbs: 114.15g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Ekici Süzme Peynir. Lunch: Dut, Tarçın, Yoğurt, Eti Form Müsli, Kuru Üzüm, Goji Berry. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Süt, Kuru Kayısı, Ceviz, Lokum. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|