Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2016
|
81.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2016:
|
2334 kcal
|
Fat: 105.62g | Prot: 66.08g | Carbs: 283.98g.
Breakfast: Коломенское Батон Нарезной, Яшкино Вафли Сливочные, Хачапури, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Рис Вареный. Lunch: Чай Несладкий, Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Яшкино Вафли Сливочные. Dinner: Сахарный Песок, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
|
3122 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 21 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|