Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2016
|
60.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2016:
|
1675 kcal
|
Fat: 82.48g | Prot: 69.46g | Carbs: 98.64g.
Breakfast: Помидоры, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Простоквашино Творог 2%, Льняное Масло, Помидоры, Капуста. Dinner: Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Розовое Вино, Сыр Маасдам. more...
|
|
1738 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kendra53's Weight History
|