Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2016
|
64.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2016:
|
1390 kcal
|
Fat: 68.41g | Prot: 75.09g | Carbs: 127.75g.
Breakfast: Сыр Эдам, Мясновъ Торт из Индейки с Курагой и Клюквой, Кофе с Молоком. Lunch: Итальянская Лепешка Фокачча, Грабли Говядина с Шампиньонами. Dinner: Мясновъ Торт из Индейки с Курагой и Клюквой, Мандарины, Банан, Тыквенные Семечки. Snacks/Other: Сливы, Яичный Белок, Магнит Банан. more...
|
|
1820 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Sauna - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
che-nadin's Weight History
|