Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2016
|
82.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2016:
|
2773 kcal
|
Fat: 79.48g | Prot: 228.08g | Carbs: 301.91g.
Breakfast: Куриные Грудки (Жареные), Мандарины, Хлебный край Квас, Хлебный край Квас, Грейпфрут (Розовый и Красный). Lunch: Говядина Отварная, Пшеничная Каша, Гороховый Суп, Компот из Сухофруктов. Dinner: Пятый Океан Янтарная Рыбка с Перцем, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Good Food Фундук Сушеный, Магнит Сыр Тильзитер, Творог (Обезжиренный), Магнит Банан. Snacks/Other: Напиток из Шиповника, Мандарины, Грецкие Орехи, Грейпфрут (Розовый и Красный), Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2907 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Бег Пср 132 - 1 hour and 11 minutes, Resting - 17 hours and 19 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Denis Zhuravlev's Weight History
|