Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2016
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64.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 February 2016:
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1381 kcal
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Fat: 38.46g | Prot: 46.51g | Carbs: 122.48g.
Breakfast: みそ汁, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, お粥. Lunch: お菓子, ハマダコンフェクト バランスパワー, 塩, オリーブオイル, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 煎餅, 日清食品 スープヌードル カレー, フランスパン. Dinner: サントリーフーズ ccレモン, 鶏のから揚げ, ブロッコリ, トマト, 焼き魚, 焼酎乙, エバラ食品 スンドゥブ チゲ風, 豆腐. Snacks/Other: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. more...
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2096 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 46 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 3 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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