Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2016
|
53.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2016:
|
1023 kcal
|
Fat: 61.33g | Prot: 57.98g | Carbs: 59.51g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Кофе с Молоком, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Дубки Колбаса Московская, Гречка Отварная. Snacks/Other: ВкусВилл Маршмеллоу Ваниль, Ратибор Варенье Малиновое, Данон Творог Мягкий 5%. more...
|
|
1805 kcal
|
Exercise:
Sauna - 10 minutes, Swimming (slow) - 45 minutes, Cooking - 20 minutes, Elliptical - 30 minutes, Driving - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 15 minutes, Desk Work - 3 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|