Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2016
|
83 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2016:
|
1771 kcal
|
Fat: 68.52g | Prot: 132.25g | Carbs: 154.98g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 5%. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Орешки со Сгущенкой, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рис Вареный, Хлеб, Домик в деревне Сметана 20%, Главсуп Борщ с Курицей. Dinner: Чай Несладкий, Mirel Эклеры с Заварным Кремом. more...
|
|
3181 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 22 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|