Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2016
|
52.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2016:
|
1428 kcal
|
Fat: 60.21g | Prot: 91.57g | Carbs: 123.53g.
Breakfast: Global Village Икра Кабачковая, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Рыба на Пару, Простоквашино Молоко Отборное, Сахар, Кофе, Коломенское Хлеб Дарницкий Формовой. Lunch: Рыбный Суп, Горбуша, Салат Овощной. Dinner: Коломенское Хлеб Дарницкий Формовой, Сахар, Parmalat Молоко 0,5%, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Heinz Зеленый Горошек, Азбука Вкуса Рыба Ледяная Жареная, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Шарлиз Пастила, Halls Леденцы, Савушкин Продукт Йогурт 2% Двухслойный Вишня -Чёрная Смородина, Магнит Сыр Копчёный "Сырные Завитки", Милка Молочный Шоколад, Real Caps Льняное Масло в Капсулах. more...
|
|
1720 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daynerys's Weight History
|