Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2016
|
53.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2016:
|
1008 kcal
|
Fat: 47.71g | Prot: 86.82g | Carbs: 56.08g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сухой Жареный Соленый Арахис, Сыр Тильзитер, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Snacks/Other: ВкусВилл Маршмеллоу Ваниль, Ратибор Варенье Малиновое, Данон Творог Мягкий 5%. more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Driving - 1 hour, Elliptical - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|