Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2016
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88.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 February 2016:
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4170 kcal
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Fat: 108.77g | Prot: 259.53g | Carbs: 556.99g.
Breakfast: Pão de Mistura, Planta Planta, Espinafre, Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Pão de Mistura, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango. Dinner: Pão de Mistura, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite Extra-Virgem, Continente Medalhões de Pescada, Cla. Snacks/Other: Pão de Mistura, Proalimentar Belvita Pequeno Almoço Mel e Avelãs, Pão de Mistura, Lidl Queijo Fatia Light, Serra Marina Fiambre de Peru, Salutem Galetes de Milho, Pão de Mistura, Linessa Queijo Quark, Pão de Mistura, Cenouras, Cenouras, Espinafre, Campo Largo Feijão Preto, Continente Atum Natural, Azeite Extra-Virgem, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Omega 3, Planta Planta, Maçã, Myprotein Impact Whey Protein, Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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pjspgdias's Weight History
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