Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2016
|
57.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2016:
|
1115 kcal
|
Fat: 22.64g | Prot: 77.50g | Carbs: 130.70g.
Breakfast: Дивинка Клетчатка Пшеничная с Расторопшей, Sunfeel Варенье из Клубники, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Магнит Кабачки по Корейски, Гречка Отварная, Капуста Тушеная с Грибами, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Молочная Сказка Кефир 1%, Kamis Прованские Травы, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Печенье к Чаю, Зеленый Чай, Коровкино Кефир 1%. more...
|
|
2325 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Hiking - 1 hour and 45 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes, Reading - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Resting - 9 hours and 26 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стюнечка's Weight History
|