Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2016
|
56.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2016:
|
1244 kcal
|
Fat: 53.52g | Prot: 70.28g | Carbs: 122.89g.
Breakfast: Льняное Масло, Простоквашино Молоко 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Каждый День Зефир Ванильный, Чай, Черная Смородина. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Чай, Каждый День Зефир Ванильный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай. more...
|
|
1755 kcal
|
Exercise:
Sauna - 5 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 10 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Булочка13's Weight History
|