Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2016
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66 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 February 2016:
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1772 kcal
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Fat: 38.26g | Prot: 59.65g | Carbs: 167.59g.
Breakfast: でん六 福豆, 五穀米, ウコン, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, 吉野家 けんちん汁. Lunch: リスカ うまい棒, ハマダコンフェクト バランスパワー, 煎餅, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, しめさば, セブンイレブン けんちん汁, ポテトサラダ, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, お粥. Dinner: せんべい, 醤油, オリーブ, 卵焼き, 焼酎乙, 焼き魚. Snacks/Other: せんべい, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. more...
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2183 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 2 hours and 2 minutes, Desk Work - 4 hours, Driving - 1 hour, Resting - 8 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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