Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2016
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66.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2016:
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1830 kcal
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Fat: 48.34g | Prot: 73.48g | Carbs: 160.22g.
Breakfast: 煎餅, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, すき家 とん汁. Lunch: ハマダコンフェクト バランスパワー, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 煎餅, ポテトサラダ, オリーブオイル, 久米納豆 納豆, お粥. Dinner: セブンイレブン 恵方巻, サントリーフーズ ccレモン, 醤油, けんちん汁, 焼き魚, 焼酎乙. Snacks/Other: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, セブンイレブン 恵方巻, セブンイレブン 親子丼の具, ご飯. more...
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2183 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 38 minutes, Shoveling - 10 minutes, Bathing - 40 minutes, Desk Work - 3 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 12 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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