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Retomando al máximo hábitos saludables en la alimentación (alimentos, cantidades) y la acción combinada del ejercicio, tal como llevamos a cabo en las sesiones con mis clientes.
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76.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2016:
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900 kcal
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Fat: 30.00g | Prot: 9.46g | Carbs: 130.38g.
Breakfast: Peras, Zumo de Naranja Natural, Fresas. Lunch: Mandarina, Kiwi, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Dinner: Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Other: Zumo de Frutas y Verduras, Ciruela. more...
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2280 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Stretching (yoga) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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