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Iniziato il 20 Gennaio allenamenti spin bike............
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101.1 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2016:
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1536 kcal
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Fat: 38.82g | Prot: 97.79g | Carbs: 198.34g.
Breakfast: Kellogg's Special K Classic, Hero Marmellata Light alla Fragola, Latte di Mandorle Dolcificato, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Banana, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate. Lunch: Esselunga Equilibrio Grissinetti, Galbani Mozzarella Santa Lucia Light, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Sedano, Clementine. Dinner: Mele Fuji, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Wasa Surdeg Rag, Orogel Contorno Tricolore, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Scotti Crackers di Riso Integrali con Quinoa, Caffè (Espresso), Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Dietor Dolcificante Ipocalorico. more...
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2994 kcal
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Exercise:
Desk Work - 10 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.2 kg a Week
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