Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2016
|
52.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2016:
|
1495 kcal
|
Fat: 67.24g | Prot: 110.93g | Carbs: 105.80g.
Breakfast: Ашан Говядина Имперская, Жареное Яйцо, Коломенское Хлеб Дарницкий Формовой, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Кофе, Сахар, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Рыба Отварная, Омлет, Куриная Грудка Отварная, Freshsecret Салат "Морковь по-Корейски". Dinner: Хлеб Черный, Ананас, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Snacks/Other: Красный Октябрь Toffee Original, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Самарский Кондитер Абрикос в Шоколаде, Конфеты Космическая Одиссея, Милка Молочный Шоколад, Доктор Столетов Аскорбинка, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Delicious Strawberry, Real Caps Льняное Масло в Капсулах. more...
|
|
2316 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Standing - 30 minutes, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daynerys's Weight History
|