Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2016
|
71.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2016:
|
1496 kcal
|
Fat: 57.90g | Prot: 99.05g | Carbs: 149.14g.
Breakfast: Нижегородский Хлеб Хачапури Любительские, Омлет или Яичница. Lunch: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Каждый День Желатин, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Банан, Борщ. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Dr. Oetker Желатин, Кефир 1%, Яблоко. more...
|
|
3088 kcal
|
Exercise:
Cardio - 15 minutes, Housework - 8 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 2 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dietaonly's Weight History
|