Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2016
|
77.2 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2016:
|
1602 kcal
|
Fat: 60.84g | Prot: 96.11g | Carbs: 146.92g.
Breakfast: Мандарины, Рублевский МПЗ Окорок Тамбовский, Домик в деревне Простокваша, Сухари, Мандарины, Мандарины. Lunch: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Диетическая. Snacks/Other: Good Food Хлебцы Кукурузные, Яблоко, Сухари, Good Food Хлебцы Кукурузные, Яблоко. more...
|
|
3159 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Watching TV/Computer - 4 hours, Dance (fast step, aerobic) - 50 minutes, Dance (slow step) - 1 hour and 50 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галинка К's Weight History
|