Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2016
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66.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2016:
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1505 kcal
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Fat: 36.23g | Prot: 54.60g | Carbs: 126.86g.
Breakfast: マルちゃん しょうゆ味ラーメン. Lunch: ハマダコンフェクト バランスパワー, 久米納豆 納豆, 日清食品 カレーヌードルライト, お粥, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 煎餅. Dinner: 鶏の手羽肉, セブンイレブン かぼちゃ煮, 焼き魚, オリーブ, 焼酎乙. Snacks/Other: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. more...
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2002 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 29 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 12 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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