Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2016
|
71.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2016:
|
1175 kcal
|
Fat: 22.27g | Prot: 101.91g | Carbs: 146.53g.
Breakfast: Сырники Диетические, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Dinner: Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью, Капуста. Snacks/Other: Апельсин, Банан, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кефир 1%, Яблоко. more...
|
|
2210 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dietaonly's Weight History
|