Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2016
|
76.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2016:
|
1226 kcal
|
Fat: 38.13g | Prot: 56.56g | Carbs: 158.78g.
Breakfast: Ого Овсяные Отруби, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Кубанский Молочник Творог Сладкий с Изюмом, Печеное Яблоко. Lunch: Помидоры Черри, Китайская Капуста, Сиртаки Сыр Рассольный, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Натуральный", Kikkoman Соевый Соус, Геркулесовая Каша на Воде. Dinner: Помело. Snacks/Other: Vici Рыбные Палочки, Жареное Яйцо без Жира, Фасоль Стручковая, Krusovice Темное Пиво. more...
|
|
2261 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kornilutik's Weight History
|