Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2016
|
70.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2016:
|
1274 kcal
|
Fat: 36.86g | Prot: 58.93g | Carbs: 176.15g.
Breakfast: Капуста, Яблоко Голден, Landliebe Йогурт 1,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Kamis Зелень Петрушки, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Кофе Эспрессо. Lunch: Перекресток Чиабатта Классическая, Galbani Моцарелла, La Festa Горячий Шоколад Классический. Snacks/Other: Ашан Сыр Российский, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Harras Лаваш Отрубной. more...
|
|
2505 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shura1989's Weight History
|