Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2016
|
53.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2016:
|
1687 kcal
|
Fat: 55.46g | Prot: 61.67g | Carbs: 237.64g.
Breakfast: Гречневая Каша, Сгущенка, Окей Курага, Семейка Озби Сушки Кроха Простые. Lunch: Салат Морковь со Сметаной, Треска Отварная, Tuc Sandwich. Dinner: Банан, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Нам Ням Слойка с Вишней, Сельдь Соленая, Олива Факел Кета Слабосоленая. Snacks/Other: Кухмастер Печенье Молочное, Конфеты Вафельные, Победа Мишки в Лесу, Ikea Жевательные Конфеты Маршмеллоу, Россия Щедрая Душа Шоколад Сударушка, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Золотой Стандарт Мороженое Большой Рожок, Milky Way Шоколадный Батончик. more...
|
|
2030 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Hiking - 25 minutes, Massage - 30 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Sitting - 6 hours, Housework - 2 hours, Reading - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 5 minutes, Showering - 15 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sashka1990's Weight History
|