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Ach guck!
Trotz Schlemmertag gestern ein paar Grämmchen weniger.
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71 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2016:
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2122 kcal
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Fat: 62.71g | Prot: 54.12g | Carbs: 332.40g.
Breakfast: Chiquita Banane, Chia-Samen, Kölln Kernige Haferflocken, Hamfelder Hof Fettarme Milch. Lunch: Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen 100% Geflügel, Butter, Grünkohl, Kartoffeln. Dinner: Seeberger Sonnenblumenkerne, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Salakis Feta Natur, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Kopfsalat. Snacks/Other: Duplo Duplo, Haribo Wine Gums, Green Smoothie, Trumpf Schogetten Joghurt-Erdbeer. more...
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2270 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Cross Training - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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 Comments
Du Glückliche. Ich hab zwar nicht übertrieben, aber trotzdem wieder Flugfett.
25 Jan 16 by member: Stefan_L68
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Ich wundere mich auch ein bisschen.
Wahrscheinlich gut "vorgearbeitet" letzte Woche
25 Jan 16 by member: tscheckagirl
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Muss jetzt wohl nacharbeiten. Hab heut morgen schon gut trainiert. Heut Abend noch ne kleine Einheit. Nächstes WE mehr auf die Kohlenhydrate achten.
25 Jan 16 by member: Stefan_L68
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