|
Gestern 79% ETB verbraucht. Hatte aber mal Ruhetag. Nur 45 min. Hometrainer.
Nachher muss ich wieder arbeiten. Da verbrenne ich bestimmt wieder ein bisschen mehr. Den Sahnepudding abends beim Fernsehen hätte ich mir wohl auch verkneifen können.
|
97.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2016:
|
1310 kcal
|
Fat: 47.24g | Prot: 34.61g | Carbs: 184.76g.
Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Barilla Spaghetti N.5, Gazi Schafskäse, Weihenstephan Sahne Zum Kochen, REWE Blattspinat. Dinner: Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Brandt Zwieback. Snacks/Other: REWE Reiswaffel, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Zucker, Eisbergsalat. more...
|
|
3079 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|