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Reprise 300 gr, rien de méchant, baisse progressive des glucides pour les semaines à venir probablement.
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73.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2016:
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2375 kcal
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Fat: 70.43g | Prot: 164.26g | Carbs: 258.75g.
Breakfast: Marque Repère Lait Demi Écrémé, Nestlé Céréales Lion. Lunch: Rustica Huile d'olive Vierge Extra, Carrefour Escalope de Dinde, Marque Repère Riz Long Basmati. Dinner: Marque Repère Emmental, Oeuf, Marque Repère Épinards Hachés, Marque Repère Crème Fraîche Épaisse 15%, Saint Azay Spécialité de Saucisson Sait Gout Intense et Raffiné. Snacks/Other: Quatre-Quarts au Beurre, Marque Repère Lait Demi Écrémé, Myprotein Impact Whey Protein (25g). more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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