Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2016
|
58 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2016:
|
1280 kcal
|
Fat: 39.71g | Prot: 79.16g | Carbs: 160.72g.
Breakfast: Пшеничный Хлеб, Киви, Брест-Литовск Сметана 20%, Молочные Горки Творог Обезжиренный Славяна. Lunch: Мандарины, Зеленый Лук, Минскхлебпром Хлеб Водар, Вареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Помидоры, Капуста. Dinner: Пшеничный Хлеб, Здоровое Питание Отруби Ржаные, Витебское Молоко Кефир 1%. Snacks/Other: Сыр Маасдам, Яблоко, Чернослив, Здоровое Питание Отруби Ржаные, Витебское Молоко Кефир 1%. more...
|
|
1920 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vergusha's Weight History
|