Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2016
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66.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2016:
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1400 kcal
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Fat: 29.20g | Prot: 36.31g | Carbs: 160.11g.
Breakfast: ハナマルキ からだに嬉しいしじみ汁, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, エキストラバージンオリーブオイル, ウコン, 五穀米, 桃屋 ごはんですよ. Lunch: どら焼き, サントリーフーズ ccレモン, レタス, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, ハマダコンフェクト バランスパワー, 煎餅, エキストラバージンオリーブオイル, 食パン. Dinner: せんべい, セブンイレブン おでん 昆布巻, キュウリの漬物, セブンイレブン おでん こんにゃく, 木綿豆腐, ファミリーマート おでん 大根, 乙焼酎. Snacks/Other: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 明太子. more...
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2128 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 56 minutes, Desk Work - 2 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Resting - 10 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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