thorip's Journal, 22 Jan 16

Gestern 72% vom ETB verbraucht. Wieder viel Gemüse gegessen. Der Hometrainer schein auch ein bisschen was zu bringen. Heute muss ich wieder arbeiten da verbrenne ich bestimmt ein bisschen mehr.

97.9 kg Lost so far: 1.1 kg.    Still to go: 12.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1411 kcal

Fat: 75.92g | Prot: 73.79g | Carbs: 110.16g.   Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Wagner Flammkuchen. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Viva Vital Hähnchen Kassler, Kaffee mit Milch, SodaStream Holunderblüte. more...

3283 kcal

Exercise: Working - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 8 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...