Assim estás lixado meu pt, assim não pode ser. A ver se ficas estrito com isso, se tens falta de controlo na dieta por causa da fome é porque a tua dieta não tem os alimentos certos para o teu corpo ficar satisfeito mesmo num défice calórico ou seja, comidas que consigas integrar no teu calórico total pretendido que façam te não pensar em açucares rápidos, bolinhos, guloseimas e coisas do género. Força nisso !