Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2016
|
54.1 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2016:
|
1101 kcal
|
Fat: 24.84g | Prot: 61.75g | Carbs: 164.93g.
Breakfast: Орехи Кешью, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Яблоко Зеленое. Lunch: Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Dinner: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Мандарины, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный". Snacks/Other: 36 Копеек Молоко Пастеризованное, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Чеснок, Кальмар Отварной, Мандарины, Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Красная Фасоль (Консервированная), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Жасминка's Weight History
|