Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2016
|
81.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2016:
|
3463 kcal
|
Fat: 174.09g | Prot: 107.31g | Carbs: 392.87g.
Breakfast: Халва, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Крестьянский 12%, Яблоко. Lunch: Пепси Пепси, Пепси Пепси, Яблоко, Шоколад, Конфеты Желе, Грецкие Орехи, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром, Майонез, Кофе с Молоком и Сахаром, Голубцы. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Коломенское Батон Нарезной. more...
|
|
3190 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 26 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|