|
Paino ei vaan laske :( Vaikka en ole syönyt yli useampana päivänä. Olo on kuitenkin energinen kun oon paljon kävellyt.
|
100.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 25.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 21 January 2016:
|
1731 kcal
|
Fat: 46.23g | Prot: 61.71g | Carbs: 261.34g.
Breakfast: Maitokahvi, Sokeri, Rainbow Neljän Viljan Puuro. Lunch: Mehukatti Sekamehu, Pannukakku, Appelsiinit. Dinner: Hoviruoka Kasvispiirakka, Sipulit, Herkkusienet (Paistettu), Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Soyappetit Soijasuikaleet, Valkoinen Riisi. Snacks/Other: Fazer Suklaakonvehti, Maitokahvi. more...
|
|
2537 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Moro! Kannattaa kiinnittää huomiota noihin hiilareihin. Eli lisätty sokeri pois. Kahvi mustana, ei maitoo eikä sokrua. Ois alku... Kaikkien kolmen tasapaino ois paras. Mut, aina parempi kun hh ois pienin. Ittellä myös hht aika korkeella... :) Tsemppiä kuitenki!
22 Jan 16 by member: jakeq
|
Juu kiitos, oon miettinyt ihan samaa. Sokerit minimiin..
23 Jan 16 by member: elisaroivas
|
Ja varsinkin "lisätty" sokeri. Eli se kokan värinen juttu mitä menee kahviin yms. :)
25 Jan 16 by member: jakeq
|
|
elisaroivas's Weight History
|