Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2016
|
77.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2016:
|
3158 kcal
|
Fat: 136.49g | Prot: 190.83g | Carbs: 294.24g.
Breakfast: Kresto Sezam, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sante Chia, Pilos Serek Wiejski Lekki, Lidl Jajko Świeże, Monini Olej Ryżowy, Pilos Mleko 1,5%. Lunch: Społem Chleb Żytni Razowy, Bakalland Orzechy Nerkowca, Orzechy Brazylijskie, Bakalland Orzechy Laskowe, Supreme Ryż Basmati, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone. Dinner: Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Ziemniaki, Spiżarnia Natury Ogórki Kiszone, Pilos Mleko 1,5%, Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki. Snacks/Other: Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|