Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2016
|
81.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2016:
|
3384 kcal
|
Fat: 119.21g | Prot: 133.78g | Carbs: 461.13g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Хлеб Черный, Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Курица, Коломенское Батон Нарезной, Курица Вареная. Lunch: Хлеб Черный, Печенье, Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Dinner: Пепси Пепси, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Халва, Пепси Пепси, Пепси Пепси, Яблоко, Пепси Пепси, Халва, Главсуп Борщ с Курицей, Хлеб Черный. more...
|
|
2845 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|