Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2016
|
71.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2016:
|
1300 kcal
|
Fat: 59.32g | Prot: 94.11g | Carbs: 156.19g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Молоко (1% Обезжиренное), Банан. Lunch: Кофе Эспрессо, Leor Салат Сырный, Банан, Harras Лаваш Отрубной, Азбука Вкуса Салат Зеленый с Огурцом, Соленые Огурцы с Укропом, Куриное Филе Вареное. Dinner: Бараний Фарш, Чечевица
Вода
Специи, Сыр Пармезан (Твердый), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
2887 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Zumba - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shura1989's Weight History
|