Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2016
|
64.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2016:
|
1407 kcal
|
Fat: 48.12g | Prot: 55.42g | Carbs: 192.16g.
Breakfast: Данон Актимель, Банан, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе, Ого Отруби Пшеничные, Чай с Молоком и Сахаром. Dinner: Брест Литовск Творог 9%, Даниссимо Ванильный с Хрустящими Шариками. Snacks/Other: Снежок Биойогурт 2,5%, Овсяное Печенье, Киндер Шоколад, Hipp Чай для Кормящих Матерей. more...
|
|
1903 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lissabonya's Weight History
|