Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2016
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95.4 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2016:
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2847 kcal
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Fat: 46.54g | Prot: 377.69g | Carbs: 229.08g.
Breakfast: Granja San Francisco Miel de Milflores, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo, Mercadona Piña Natural Pelada. Lunch: Ultimate Stack Creatina, MyProtein BCAA, Dymatize Elite Whey Protein Isolate, Deliplus Levadura de Cerveza, Yuca Cocinda (Yuca Blanca, sin Grasa Añadida en la Preparación), Hacendado Solomillo de Pavo, Yuca Cocinda (Yuca Blanca, sin Grasa Añadida en la Preparación), Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Solomillo de Pavo. Dinner: Kefir, Deliplus Semillas de Lino Dorado, Verdifresh Canónigos, Tomates, Queso de Cabra (Blando), Hacendado Filetes de Panga, Hacendado Guisantes Enlatados, Hacendado Filetes de Panga. Snacks/Other: Ultimate Stack Creatina, MyProtein BCAA, Dymatize ISO 100, MyProtein Amilopectina. more...
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steady weight
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manchu1978's Weight History
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