Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2016
|
55.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2016:
|
718 kcal
|
Fat: 34.51g | Prot: 48.73g | Carbs: 53.54g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде. Lunch: Морковь, Виктория Картофель Запеченный, Индюшкин Филе Индейки. Dinner: Перекресток Капуста Цветная Жареная. Snacks/Other: Веселый Молочник Кефир 1%, Творог 5%, Сыр Российский, Травяной Чай (Кроме Ромашки). more...
|
|
1617 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 15 minutes, Stair Climber (Stepper) - 5 minutes, Отведение ног в тринажоре - 7 minutes, Жим ногами 50кг - 4 minutes, Squats (Legs) - 4 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 21 minutes, Пресс - 4 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dasha.mir.7's Weight History
|