|
Уф, боялась, что новая норма утянет меня на дно - обошлось.
|
65.4 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2016:
|
1504 kcal
|
Fat: 52.90g | Prot: 48.61g | Carbs: 177.35g.
Breakfast: Конти Конфеты Конти-Мусс Молоко, Дикси Сырок Творожный с Бисквитом в Молочном Шоколаде, Торговый Дом Сметанин Молоко 2,5%, Кофе, Домашний Шоколадный Пудинг. Lunch: Мёд, Зеленый Чай, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Салат Овощной со Сметаной, Наши Кулинары Солянка Сборная Мясная. Dinner: Воздушная Творожная Запеканка без Муки и Манки, ISKA Клюква Протертая с Сахаром, Зеленый Чай. Snacks/Other: Зеленый Чай, Конти Конфеты Конти-Мусс Молоко, Сокол Зефир Бело-Розовый с Ароматом Ванили и Малины, Анком Ветчина К Чаю, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые. more...
|
|
2108 kcal
|
Exercise:
Housework - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 8 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours, Sitting - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|