Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2016
|
65.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2016:
|
1061 kcal
|
Fat: 28.63g | Prot: 38.90g | Carbs: 165.80g.
Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе, Чай с Молоком и Сахаром. Dinner: Активия Творожная Натуральная, Активия Творожная Отруби и Злаки. Snacks/Other: Сахар, Данон Актимель, Магнит Банан, Hipp Чай для Кормящих Матерей. more...
|
|
1689 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lissabonya's Weight History
|