Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2016
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2016:
|
2090 kcal
|
Fat: 75.59g | Prot: 163.50g | Carbs: 200.32g.
Breakfast: Яичный Белок, Alter Eco Dark Blackout Chocolate, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Now Omega-3, Брынза, Neocell Beauty Bursts Collagen, Кофе с Молоком, Печенья Мои. Lunch: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Морковь. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Кедровые Орехи, Финик, Ягода Джида, Мандарин, Peanut Butter & Co Smooth Operator. more...
|
|
2802 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 25 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Aerobics - 1 hour, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
swe3typie's Weight History
|