thorip's Journal, 18 Jan 16

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Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2016

98.1 kg Lost so far: 0.9 kg. Still to go: 13.1 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 18 January 2016:

1471 kcal

Fat: 87.41g | Prot: 72.75g | Carbs: 96.41g. Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Edeka Mibell Gratinkäse Leicht, Gemüseauflauf. Dinner: Kartoffelsuppe. Snacks/Other: Feinkost Dittmann Antipasti-Mix, Orangen, SodaStream Holunderblüte. more...

3023 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Exercise machine (slow) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 3.5 kg a Week

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Comments

kein Frühstück

18 Jan 16 by member: thorip

Oh, kommt hoffentlich noch...:)

18 Jan 16 by member: Hantel76

Eine Mahlzeit pro Tag muss weg. Früh habe ich eh keinen Appetit. Das fällt mir noch am leichtesten !

18 Jan 16 by member: thorip

Wenn das so für Dich klappt...Du hast das sicher schon rausgetüftelt für Dich:) Aber sagt man nicht, lieber Frühstück am morgen um etwaigen späteren Hungerattacken zu entgehen?

18 Jan 16 by member: Hantel76

Da ich früher schon immer ca. 5.30 Uhr zur Arbeit ging konnte ich nie vor 9.30 Uhr frühstücken.Daher habe ich mich wohl daran gewöhnt. Jetzt wo ich nur noch Teilzeit und ab Mittag arbeite fehlt es mir kaum. Wenn ich doch mal frühstücke habe ich Mittags genau so einen Hunger als ohne Frühstück.

18 Jan 16 by member: thorip

Verstehe!:)

18 Jan 16 by member: Hantel76


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