Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2016
|
53.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2016:
|
1717 kcal
|
Fat: 56.53g | Prot: 118.98g | Carbs: 192.65g.
Breakfast: Черкизовский Венские Сосиски, Жареное Яйцо, Кофе, Сахар, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Кижуч, Капустный Салат. Dinner: Компот, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Добрый Томатный Сок, Активия Творожная Малина, Нестле Батончик Фитнес, Шарлиз Пастила, Rich Фруктовое Пюре Груша-Яблоко-Дыня, Банан, Простоквашино Творог 2%, Льняное Масло в Капсулах, Gold Standard 100% Whey - Delicious Strawberry. more...
|
|
2342 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Standing - 30 minutes, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Desk Work - 7 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daynerys's Weight History
|