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ca descend doucement . mais quelqu un aurait un me conseil a me donner pour mesurer mes aliments ? Je mange quasiment tout les jours à la cafétéria , et je ne vais pas y emmener une balance !!! j essaye de faire à l oeil .... mais ca fonctionne pas très bien ...
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63 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2016:
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2598 kcal
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Fat: 94.84g | Prot: 72.98g | Carbs: 359.48g.
Breakfast: Confitures et Conserves, Lait, flocon d avoine, yaourt sucré, café, raisins sec. Lunch: Odyssée Terrine de Saumon, Oeuf à la Coque, Pomme, Riz Blanc, Épinard, Pain. Dinner: Mélange de Fruits Secs, Schweppes Agrum', Jus de Pomme, Pain, Frangipane, Rôti de Boeuf, Picard Purée de Patate Douce, Rians Crottin de Chèvre, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte. Snacks/Other: LU Petit Écolier. more...
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2064 kcal
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Exercise:
Dance (square dancing) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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