|
glikogen wszedł. kcal 2200 umiarkowane zwiększanie po świętach. dokładanie kalorii +150/7
|
73.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2016:
|
2419 kcal
|
Fat: 105.01g | Prot: 182.46g | Carbs: 180.89g.
Breakfast: Kraina Mięsa Mięso na Kotlety z Indyka. Lunch: Orzeszki Ziemne, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Indyka. Dinner: Wawel Michałek, Uncle Ben's Sos Słodko-Kwaśny, Plasterki Szynki ze Sklepu, Mlekovita Ser Edamski, Apetito Pizza z Szynką. Snacks/Other: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Delikate Twaróg Klinek Chudy 0% Tłuszczu, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zyzzbro6's Weight History
|