Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2016
|
97.7 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2016:
|
2847 kcal
|
Fat: 99.57g | Prot: 105.43g | Carbs: 312.62g.
Breakfast: Золотой Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Салат Овощной, Капуста Тушеная с Мясом, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Теремок Гороховый Суп Постный, Икра Минтая, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке. Dinner: Роллы, Ritter Sport Шоколад Белый с Цельным Обжаренным Орехом Лещины и Хлопьями, Kronenbourg Пиво. more...
|
|
4167 kcal
|
Exercise:
Лыжи 32 км - 2 hours and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|