Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2016
|
81.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2016:
|
4230 kcal
|
Fat: 97.45g | Prot: 123.14g | Carbs: 722.77g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Мёд, Банан, Мёд. Lunch: Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез, Heinz Кетчуп Томатный, Подсолнечное Масло, Макфа Вермишель. Dinner: Хлеб Черный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сгущенное Молоко, Оладьи на Кефире, Оладьи на Кефире, Чай Несладкий. more...
|
|
3135 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 22 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|